დაემშვიდობეთ 10 კილოგრამ ჭარბ წონას მხოლოდ 2 კვირაში შესანიშნავი დიეტის დახმარებით! მოიკრიბეთ ძალები და შეცვალეთ საკუთარი თავი!

დაემშვიდობეთ 10 კილოგრამ ჭარბ წონას მხოლოდ 2 კვირაში შესანიშნავი დიეტის დახმარებით! მოიკრიბეთ ძალები და შეცვალეთ საკუთარი თავი!
loading...


მოიკრიბეთ ძალები და შეცვალეთ საკუთარი თავი!

შესანიშნავი დიეტა, რომლის დახმარებითაც დაემშვიდობებით 10 კილოგრამს მხოლოდ ორ კვირაში.


დიეტის რაციონი:

პირველი დღე: 2 მოხარშული კვერცხი, ხილი და უმი ბოსტნეული.

მეორე დღე: 500 გ. ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად, 1 ლიტრი კეფირი.

მესამე დღე: ხილი და უმი ბოსტნეული, 1 ლ. კეფირი, 1 ლ. წვენი.

მეოთხე დღე: 500 გ. ქათმის ფილე, 1 ლ. კეფირი.
loading...

მეხუთე დღე: ხილი და ბოსტნეული.

მეექვსე დღე: 500 გ. ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად, 1 ლ. კეფირი.

მეშვიდე დღე: ხილი და ბოსტნეული.

მერვე დღე: 300 გ. ქათმის ფილე, 1 მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი.

მეცხრე დღე: ხილი, 150 გ. მოთუშული ხორცი (გავიადინა), პომიდვრისა და კიტრის სალათი მცენარეული ზეთით.

მეათე დღე: 150 გ. სოკო, 2 ნაჭერი გახუხული პური, კიტრისა და პომიდვრის სალათი მცენარეული ზეთით, 0,5 ლ. კეფირი.

მეთერთმეტე დღე: 2 კვერცხი, 150 გ. მოთუშული ხორცი, 4 ნაჭერი გახუხული პური, ბოსტნეულის სალათი, 0,5 ლ. კეფირი.

მეთორმეტე დღე: 1 ლ. კეფირი, ხილი და ბოსტნეული.

მეცამეტე დღე: 300 გ. ქათმის ფილე, ბოსტნეულის სალათი, 2 მოხარშული კვერცხი.

მეთოთხმეტე დღე: 4 მოხარშული კარტოფილი, ნებისმიერი ხილი, 1 ლ. კეფირი.

დალიეთ დღეში არა ნაკლებ 2 ლიტრი წყალი ან მწვანე ჩაი შეუზღუდავი რაოდენობით.

მოგეწოანთ ჩვენ მიერ შემოთავაზებული სტატია? გთხოვთ დააჭიროთ ღილაკს
loading...
მსგავსი სიახლეები
სოკოს მოხმარება ონკოლოგიური დაავადებების რისკს 1,5–ჯერ ამცირებს (+ სოკოს მომზადების 5 რეცეპტი)
ის რომ სოკოს არსებობა კვების რაციონში, კიბოს განვითარების რისკს, თითქმის, 1, 5–ჯერ ამცირებს, 
სახლში მომზადებული პომიდვრის წვენის სასარგებლო თვისებები! როგორ შეიძლება გამოჯანმრთელდეთ პომიდვრის წვენის დახმარებით?
უკვე გამოჩნდა ახალი პომიდორი! სწორედ ის დროა, მოამზადოთ პომიდვრის წვენი სახლში! სახლის პომიდვრის
მინუს 2 კილოგრამი მხოლოდ 3 დღეში! სცადეთ, ყველაზე სასარგებლო და ეფექტური დიეტა, რომელზეც გამოხმაურება მუდმივად დადებითია!
ვაშლის დიეტა უნდა უნდა მოიცავდეს ხილის სხვადასხვა სახეობას. მაგალითად, მწვანე ვაშლში ბევრი
ბრაზილიური დიეტა - ვიკლებთ 12 კილოგრამ ჭარბ წონას 1 თვეში!
ბრაზილიული დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დიეტაა წონის კლების პერსპექტივაში, 10 კგ. 2 კვირის
დაიკელით წონაში სიამოვნებით! 5 გემრიელი ფიტნეს-სალათი ბრტყელი მუცელისთვის!
1. სწრაფი სალათი ქათმითა და კომბოსტოთი ინგრედიენტები: ქათმის ფილე - 100 გ. კომბოსტო - 150 გ. კიტრი
მან 10 კილო დაიკლო სულ რაღაც 2 კვირაში. არც შიმშილი დაჭირდა და არც დიდი ძალისხმევა.
ცილის დიეტა — წონის კლების პოპულარული მეთოდია. პრინციპი მარტივია: ორგანიზმი საკმარის ცილოვან
კომენტარები
საავტორო უფლებები დაცულია !