მინუს 2 კილოგრამი მხოლოდ 3 დღეში! სცადეთ, ყველაზე სასარგებლო და ეფექტური დიეტა, რომელზეც გამოხმაურება მუდმივად დადებითია!

მინუს 2 კილოგრამი მხოლოდ 3 დღეში! სცადეთ, ყველაზე სასარგებლო და ეფექტური დიეტა, რომელზეც გამოხმაურება მუდმივად დადებითია!
loading...


ვაშლის დიეტა უნდა უნდა მოიცავდეს ხილის სხვადასხვა სახეობას. მაგალითად, მწვანე ვაშლში ბევრი გაუხსნელი უჯრედისი, პექტინი და ვიტამინია. გამომცხვარი პროდუქტი ნაკლებად კალორიულია, წითელი ნაყოფი კი აუცილებლად ქერქთან ერთად უნდა ჭამოთ - იქი სასარგებლო ნივთიერებების წყაროდ ითვლება.

ვაშლის დიეტის მენიუ 3 დღეზე

პირველი დღე


​​​
  • 20 გ. მარცვლოვანი პური, ნახევარი მწვანე ვაშლი, 30 გ. ხაჭო საუზმეზე
  • 1 ვაშლი და "ხლებცი" წასახემსებლად
  • 200 გ. თევზის სალათი (თეთრი თევზის ფილე ორთქლზე, ვაშლი, ფორთოხალი, მწვანილი, ლიმონის წვენი, იოგურტი) სადილად
  • 1 ვაშლი და 100 გ. უცხიმო ხაჭო წასახემსებლად
  • 40 გ. მარცვლოვანი პური მაგარ ყველთან, მწვანილთან და ვაშლის ნაჭრებთან ერთად ვახშმად
loading...

მეორე დღე

  • წვირლად გახეხილი ვაშლი 30 გ. შვრიის ფანტელ და 150 გ. უცხიმო რძესთან ერთად საუზმეზე
  • 1 ვაშლი და 1 "ხლებცი" მეორე საუზმეზე
  • 2 ბლინი ბრინჯის ფქვილისა და დარიჩინისგან, 1 ვაშლი სადილზე
  • 1 ვაშლი და 100 გ. უცხიმო ხაჭო წასახემსებლად
  • 40 გ. მოხარშული ბრინჯი ვაშლთან და ნახევარი ბანანი ვახშმად
მესამე დღე

  • 1 ვაშლი, 50 გ. უცხიმო ხაჭო და 20 გ. ცეხვილი პური საუზმედ
  • 150 გ. უცხიმო კეფირი გახეხილ ვაშლთან და ლიმონის წვენთან ერთად მეორე საუზმეზე
  • 100 გ. ქათმის ფილე ორთქლზე ვაშლის ნაჭრებთან და ბულგარულ წიწაკასთან ერთად სადილად
  • 1 ვაშლი და "ხლებცი" შუადღეს
  • 200 გ. ვიტამინების სალათი ვაშლი, სტაფილო, ქიშმიში, უცხიმო ხაჭო ვახშამზე
ვაშლის დიეტაზე გამოხმაურება მუდმივად დადებითია. 

მოგეწოანთ ჩვენ მიერ შემოთავაზებული სტატია? გთხოვთ დააჭიროთ ღილაკს
loading...
მსგავსი სიახლეები
დაბალანსებული დიეტა ჯანმრთელობაზე ზიანის მიყენების გარეშე!
როცა თქვენ არ გაქვთ დრო ჯანსაღი კვებისთვის, ეს დიეტა გამოსავალია. ​​​​
ღვიძლის და ორგანიზმის გაწმენდა მარტივად (მათ შორის, დიაბეტით დაავადებულთათვის)
ხალხური მკურნალები შვრიის სასარგებლო თვისებებს ძველთაგანვე აქტიურად იყენებდნენ. შვრია გამოიყენება
მწვანე ჩაის დიეტა (5 დღეში მინუს 4-7 კგ, 10 დღეში – 14-16 კგ. + ორგანიზმის გაწმენდა)
დიეტა, რომლის საფუძველსაც მწვანე ჩაი წარმოადგენს, არ შეიძლება არაეფექტური იყოს, რადგან მწვანე ჩაი
დაემშვიდობეთ 10 კილოგრამ ჭარბ წონას მხოლოდ 2 კვირაში შესანიშნავი დიეტის დახმარებით! მოიკრიბეთ ძალები და შეცვალეთ საკუთარი თავი!
მოიკრიბეთ ძალები და შეცვალეთ საკუთარი თავი! შესანიშნავი დიეტა, რომლის დახმარებითაც დაემშვიდობებით
ბრაზილიური დიეტა - ვიკლებთ 12 კილოგრამ ჭარბ წონას 1 თვეში!
ბრაზილიული დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დიეტაა წონის კლების პერსპექტივაში, 10 კგ. 2 კვირის
დაიკელით წონაში სიამოვნებით! 5 გემრიელი ფიტნეს-სალათი ბრტყელი მუცელისთვის!
1. სწრაფი სალათი ქათმითა და კომბოსტოთი ინგრედიენტები: ქათმის ფილე - 100 გ. კომბოსტო - 150 გ. კიტრი
კომენტარები
საავტორო უფლებები დაცულია !