კვების ეს სისტემა შეიქმნა მათთვის, ვისაც სურს სწრაფად გახდომა ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე, ჯანმრთელობის დაუზიანებლად! დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ 8 კილოგრამამდე ერთ კვირაში!

კვების ეს სისტემა შეიქმნა მათთვის, ვისაც სურს სწრაფად გახდომა ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე, ჯანმრთელობის დაუზიანებლად! დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ 8 კილოგრამამდე ერთ კვირაში!
loading...

ჭარბი წონის პრობლემა მუდმივად აქტუალურია. მაგრამ მისგან გათავისუფლება არც თუ ისე მარტივია. ბევრს ჰგონია, რომ შედეგისთვის საჭიროა მტელი დღეები სპორტდარბაზში გაატაროს და არაფერი ჭამოს, მაგრამ ჩვენ დაგიმტკიცებთ, რომ ეს ასე არაა. ამ დიეტის დროს სწორედაც რომ საჭიროა ყოველ სამ საათში ნაყროვანების შეგრძნება.

კვების ეს სისტემა გამოიმუშავეს კომპანია General Motors-ში. იგი შექმნილი იყო იმ თანამშრომლებისთვის, რომელთაც სურდათ სწრაფად გახდომა ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე, ჯანმრთელობის დაუზიანებლად!

თუ თქვენ ზუსტად მისდევთ დიეტის გეგმას, შეძლებთ დაიკლოთ კვირაში 5-8 კილოგრამი.

loading...

პირველი დღე

ეს არის დიეტის ყველაზე მნიშვნელოვანი დღე. დღეს თქვენ მიირთმევთ მხოლოდ ხილს. ყველაფერს, კუჭისათვის მძიმესა და კალორიული ბანანის გარდა. 

განსაკუთრებული ყურადღება გაამახვილეთ საზამთროსა და ნესვზე. 

ჭამეთ დანაყრებამდე, არ იშიმშილოთ.

დალიეთ 1,5-2 ლიტრი წყალი.

მეორე დღე

ვჭამთ მხოლოდ ბოსტნეულს. შეგიძლიათ დაამუშავოთ თერმულად, მთავარია არ დაუმატოთ მარილი. მიირთვით 1 ულუფა მოხარშული კარტოფილისა მაინც.

არ დაგავიწყდეთ წყლის შესახებ.


მესამე დღე

ხილ-ბოსტნეულის დღე. შეგიძლიათ ჭამოთ ყველაფერი, გარდა კარტოფილი და ბანანისა.

მეოთხე დღე

საუზმე: 3 დიდი პომიდორი;
სადილი: ფინჯანი ბრინჯი;
ვახშამი: 3 დიდი პომიდორი.

დალიეთ მაქსიმალურად ბევრი წყალი.

მეექვსე დღე

მთელი დღე ხილ-ბოსტნეულის დიეტა. შუადღეს შეგიძლიათ მიირთვათ ფინჯანი ბრინჯი.

მეშვიდე დღე

შეგიძლიათ მიირთვათ თასი ბრინჯი სადილზე, დანარჩენ დროის განმავლობაში კი მხოლოდ ბოსტნეული.

არ დაგავიწყდეთ წყლის შესახებ.

მოგეწოანთ ჩვენ მიერ შემოთავაზებული სტატია? გთხოვთ დააჭიროთ ღილაკს
loading...
მსგავსი სიახლეები
დაიკელით 15 დღეში 15 კილოგრამი - სწრაფი და ეფექტური დიეტა
წონაში კლება საკმაოდ რთული და ხანგრძლივი პროცესია, ამ ყველაფერს არასწორი დიეტები და კვების რეჟიმი
რატომ უნდა წაუსვათ თეფშს ნიორი? ხრიკი, რომელიც ყველას დაგავიწყდათ.
ყველა დიასახლისს თავისი კულინარიული ხრიკები აქვს. მათი მეშვეობით სამზარეულოში მუშაობა უფრო ადვილი
კომენტარები
საავტორო უფლებები დაცულია !