აი, რატომ არის აუცილებელი თევზის ქონის ჭამა! 9 უდავო ფაქტი! თევზის ქონი ერთ-ერთი ყველაზე აუცილებელი საკვები პროდუქტია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. იგი მდიდარია ომეგა-3ით, რომელსაც აქვს მნიშვნელოვანი დანიშნულება ჩვენი ორგანოების პროდუქტიული მუშაობისთვის!

აი, რატომ არის აუცილებელი თევზის ქონის ჭამა! 9 უდავო ფაქტი! თევზის ქონი ერთ-ერთი ყველაზე აუცილებელი საკვები პროდუქტია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. იგი მდიდარია ომეგა-3ით, რომელსაც აქვს მნიშვნელოვანი დანიშნულება ჩვენი ორგანოების პროდუქტიული მუშაობისთვის!
loading...


თევზის ქონი ერთ-ერთი ყველაზე აუცილებელი საკვები პროდუქტია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. იგი მდიდარია ომეგა-3ით, რომელსაც აქვს მნიშვნელოვანი დანიშნულება ჩვენი ორგანოების პროდუქტიული მუშაობისთვის.

საერთაშორისო ჯანდაცვის ორგანიზაცია აცხადებს, თევზის საკვებად გამოყენება კვირაში ორჯერ ეხმარება ბევრ დაავადებასთან ბრძოლას.

თუ თქვენ არ მიირთმევთ თევზს, დანამატი შეიძლება დაგეხმაროთ ორგანიზმისთვის აუცილებელი ომეგა-3ის მიღებაში.

აი, თევზის ქონის რამდენიმე დადებითი მხარე თქვენი ჯანმრთელობისთვის:

1. გული

კვლევები აჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ჭამენ თევზის ქონს, აქვთ უფრო დაბალი მაჩვენებელი გულის დაავადებებისა.

2. ტვინი

ტვინი შედგება 60% ცხიმისგან და ზოგიერთი მათგანი არის ომეგა-3. ანუ ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ტვინის სწორი ფუნქციონირებისთვის. საინტერესოა, რომ კვლევებმა აჩვენა, რომ თევზის ცხიმს შეუძლია ფსიქიკურ აშლილობებთან ბრძოლა.

3. წონის კლება

გაცხიმოვნება ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, 2 ტიპის დიაბეტის და სიმსივნის რისკს. თევზის ქონის მიღებით თქვენ შეძლებთ ჭარბი წონისგან გათავისუფლებას და შეამცირებთ ზემოაღნიშნული დაავადებების წარმოქმნის რისკს. თევზის ქონის მიღება აგრეთვე ამცირებს წელის გარშემოწერილობას.
loading...

4. ამცირებს ანთებას

თევზის ქონი ამცირებს შესიებას და კურნავს დაავადებას ანთებით. გარდა ამისა, მისი მიღება ამცირებს სახსრების ტკივილს და შეუძლია შეამციროს პრეპარატების მოთხოვნილება რევმატული ართრიტის მკურნალობისას.

6. სარგებლობა კანისთვის

კანი ყველაზწ დიდი ორგანოა ადამიანის სხეულში, და აქვს ბევრი ომეგა-3. კანის ზოგიერთი დაავადება შესაძლოა განიკურნოს თევზის ქონის და ცხიმიანი თევზის მიღებით.

6. ამცირებს ცხიმს ღვიძლში

თევზის ქონის მიღება ეხმარება ღვიძლის საჭიროებისამებრ ფუნქციონირებას და ამცირებს შესიებებსა და ცხიმს ღვიძლში.

7. დეპრესია და სტრესი

ამბობენ, რომ დაავადებების წარმოქმნის მეორე წამყვანი მიზეზი მსოფლიოში არის დეპრესია და სტრესი. ადამიანები, რომლებიც მუდმივად განიცდიან სტრესს და აქვთ დეპრესია - აღენიშნებათ ომეგა-3ის უფრო დაბალი დონე. კვლევები აჩვენებს, რომ ომეგა-3ის მიღება ამცირებს დეპრესიას და სტრესის შედეგებს.

8. გონებრივი აქტივობის შენარჩუნება

ასაკის მატებასთან ერთად კლებულობს ტვინის აქტიურობა. საკვებში ცხიმიანი თევზის მიღება ეხმარება ტვინს შეანელოს დაბერება, ამცირებს მეხსიერების დაკარგვის რისკს.

9. ძვლის ჯანმრთელობა

წლების განმავლობაში ძვლები კარგავს მინერალებს და იზრდება მოტეხილობის რისკი. ეს აგრეთვე ზემოქმედებს ისეთი დაავადებების განვითარებაზე, როგორიცაა ოსტეოპოროზი და ოსტეოართრიტი. თევზის ქონის და ცხიმიანი თევზის რეგულარული მიღება მნიშვნელოვნად ამცირებს მოტეხილობების რისკს.

მოგეწოანთ ჩვენ მიერ შემოთავაზებული სტატია? გთხოვთ დააჭიროთ ღილაკს
loading...
მსგავსი სიახლეები
რომელ რიცხვში დაიბადეთ? - იცოდით რას განსაზღვრავს ის? პასუხი ჯერ დაწერეთ და შემდეგ ნახეთ
შემთხვევით, ალბათ არაფერი ხდება. როგორც ჩვენ დაბადების წელს და თვეს, ასევე რიცხვს აქვს არსებითი
გსურთ სწრაფად დაძლიოთ სახსრების ტკივილი? ამ ინსტრუმენტის საშუალებით ეს შესაძლებელია
ართრიტს და ართროზს მსგავსი სიმპტომები აქვთ, მაგრამ საპირისპირო მკურნალობაა. ამ დაავადებების
რის სიგნალს იძლევა ორგანიზმი? დაადგინეთ ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების უკმარისობა ამ ნიშნებით
ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების უკმარისობის მთავარი ნიშნები ორგანიზმში. ეფექტური მეთოდები მათ
ნიღაბი თევზის ქონით განსაკუთრებით აქტუალური 35 წელს გადაცილებულ ქალბატონებშია. შევინარჩუნოთ სილამაზე ღრმა სიბერემდე
დავიწყოთ იმით, რომ მხოლოდ ნიღბით მდგომარეობას ვერ გამოასწორებთ. თქვენს გარეგნობაში მნიშვნელოვანი
ღვიძლის დაავადებების მაჩვენებელი საგრძნობლად გაიზარდა. ექიმები გვიხსნიან დაზიანებული ღვიძლის განკურნების 9 მეთოდს!
ღვიძლის დაავადება შეიძლება იყოს გენეტიკური ან გამოწვეული სხვადასხვაგვარი ფაქტორისგან, რომლებიც
30 ფაქტი,რომელიც უნდა ვიცოდეთ Covid-19-ის შესახებ, გააზიარეთ სტატია
ფაქტი 1. Covid-19 და SARS-CoV-2 არ არის იგივე. კოვიდ -19 არის დაავადება (D ნიშნავს "დაავადებას"),
კომენტარები
საავტორო უფლებები დაცულია !