საკვებს, რომელსაც მივირთმევთ, შეუძლია დაგვეხმაროს უკეთესად გამოვიყურებოდეთ ასაკთან ერთად - როგორც შინაგანად, ისე გარეგნულად! 8 პროდუქტი, რომლებიც ანელებს დაბერების ბუნებრივ პროცესს!

საკვებს, რომელსაც მივირთმევთ, შეუძლია დაგვეხმაროს უკეთესად გამოვიყურებოდეთ ასაკთან ერთად - როგორც შინაგანად, ისე გარეგნულად! 8 პროდუქტი, რომლებიც ანელებს დაბერების ბუნებრივ პროცესს!
loading...

დაბერება - სიცოცხლის ბუნებრივი ნაწილია, შეუძლებელია გავექცეთ ამ პროცესს. ამასთან ერთად საკვებს, რომელსაც მივირთმევთ, შეუძლია დაგვეხმაროს უკეთესად გამოვიყურებოდეთ ასაკთან ერთად - როგორც შინაგანად, ისე გარეგნულად.

1) პომიდორი

პომიდორში არის ვაშლისა და ლიმონის ბევრი მჟავა, რომელიც ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას.

ხშირად ურჩევენ პომიდვრის მირთმევას მოხუცებულ და დასუსტებულ ადამიანებს, აგრეთვე მათ, ვისაც აწუხებს მარილოვანი ცვლის დარღვევა და გაცხიმოვნება. პომიდვრის კალორიულობა 100 გ. პროდუქტზე 18-20 კალორიაზე ნაკლებია.

2) ნიგოზი


მეცნიერები დიდი ხნის მანძილზე აანალიზებდნენ ნიგვზის ზემოქმედებას ორგანიზმზე და მივიდნენ დასკვნამდე, რომ 7 კაკალის დახმარებით კვირაში, შესაძებელია სიცოცხლე 8 წლით გავიხანგრძლივოთ.

საიდუმლო მდგომარეობს სასარგებლო ნივთიერებებში, რომლებსაც შეიცავს ნიგოზი. სწორედ ამ ნივთიერებების წყალობით ნიგოზი ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში და აძლიერებს გულს.

3) ზეითუნის ზეთი

ზეითუნის ზეთი შეიცავს დიდი რაოდენობი დამატენიანებელ კომპონენტს, კალციუმს, რკინას, სპილენძს, A, D, E ვიტამინებს.

სოწრედ ეს ნივთიერებები კვებავს და ატენიანებს კანს, ანეიტრალებს თავისუფალი რადიკალების მოქმედებას.

A,E, D ვიტამინები მონაწილეობს ეპიდერმისის განახლებაში, იცავს კანს გარემოს დაბინძურებისგან.

4) ბროკოლი


ბროკოლი შეიცავს კომპონენტს, რომელიც ანელებს დაბერების ბუნებრივ პროცესს მისი ანტიოქსიდანტური თვისებების ხარჯზე.

მრვალმა კვლევამ დაადგინა, რომ ბროკოლის რეგულარული მიღებისას ადამიანს უნარჩუნდება ზუსტი მხედველობა 65 წლის ზემოთაც კი.
loading...

5) შოკოლადი

შოკოლადი შეიცავს უდიდესი რაოდენობის ფლავანოიდებსა და ანტიოქსიდანტებს. ამგვარად, კაკაო უზრუნველყოფს ადამიანს სასარგებლო ნივთიერებებით. 

6) ბროწეული


ბროწეული მდიდარია A, C, E, B ვიტამინებითა და მინერალებით: კალციუმი, რკინა, კალიუმი, იოდით. ბროწეული ფოლიუმის მჟავის წყაროა, რომლის უკმარისობაც იწვევს ნაადრევ დაბერებას.

7) ისპანახი

ისპანახის მიღება მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას: ქრება ანთება, ახლდება სახის კანის ფერი, ნაოჭებიც კი ლაგდება! დიდი რაოდენობის A და E ვიტამინები მუშაობს თქვენს სილამაზესა და ახალგაზრდობაზე.

განსაკუთრებით სასარგებლოა ისპანახი მშრალი ტიპის კანისთვის. რამდენიმე კვირა ისპანახის სმუზი და შედეგი რევიტალიზაციას გაუტოლდება!

8) ნუში


E ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო ნუში შესანიშნავად უმკლავდება კანის, თმისა და ფრჩხილების პრობლემებს.

E ვიტამინი აგრეთვე საჭიროა ქოსივლების დასაცავად და თავისუფალი რადიკალების გასანეიტრალებლად. ექსპერტები ამობენ, რომ საკმარისია დღეში დაახლოებით 10 კაკალი ნუში!

მოგეწოანთ ჩვენ მიერ შემოთავაზებული სტატია? გთხოვთ დააჭიროთ ღილაკს
loading...
მსგავსი სიახლეები
ნიღაბი თევზის ქონით განსაკუთრებით აქტუალური 35 წელს გადაცილებულ ქალბატონებშია. შევინარჩუნოთ სილამაზე ღრმა სიბერემდე
დავიწყოთ იმით, რომ მხოლოდ ნიღბით მდგომარეობას ვერ გამოასწორებთ. თქვენს გარეგნობაში მნიშვნელოვანი
ეს 9 პროდუქტი პირდაპირი მნიშვნელობით - ჭამს ცხიმს! შესანიშნავი ვარიანტები წასახემსებლად!
გახდომის პრობლემა მუდმივად აქტუალურია, მაგრამ მკაცრი დიეტები და შეზღუდვები სტრესავს და ნეგატიურად
კომენტარები
საავტორო უფლებები დაცულია !